Embodied Movement
Embodied Movement
Tanz und Yoga
Tanz und Yoga
Do, 31. Juli bis So, 3. August 2025
4 Tage für dich - autenthisch, pur, frei
Women only
Das erwartet dich - Achtsamkeit, Bewegung & Weiblichkeit
Tauche ein in deinen weiblichen Körper - sanft und kraftvoll, lebendig und ruhig. Wir verbinden Yoga und Tanzen. Ohne Richtig und Falsch.
Wir sinken Schritt für Schritt mehr in unseren Körper, mehr ins Sein. Um ganz im Hier und Jetzt - mit dir und deiner urweiblichen Körperweisheit - anzukommen. Der sichere Kreis von Frauen erlaubt dir, veraltete Schutzhüllen und Limitierungen abzulegen. Du darfst dich authentisch, weiblich und ganz wie du selbst fühlen, zeigen und ausdrücken.
Die Yogalektionen werden ab und zu von heilsamen Klängen begleitet. Gongs, Klangschalen, Flöten, Klangspiele etc. helfen die Gedanken zu stillen und im hier und jetzt anzukommen.
Das Tanzen ist angeleitet, jedoch ohne geführte Choreos. Du wirst von achtsamen Bewegungselemente bis hin zu intuitivem Tanz angeleitet und auf eine Reise mitgenommen. Immer so wie es sich für dich richtig anfühlt. Ganz ohne Druck und ohne benötigte Vorkenntnisse.
Du wirst mit feinem, vegetarischem Essen verwöhnt, das mit viel Liebe und Intuition zubereitet wird. Passend zur Saison und zum Thema der Verkörperung.
Tauche ein in die Ruhe und wundervolle Natur des Val Lumnezia. Wir sind umgeben von majestätischen Bergen - nutze deren Kraft um für dich selbst neue Energie zu tanken.
Sei unser Gast.
Yoga mit Tara
Tara ist passionierte Yogalehrerin und Klang-Praktikerin. Seit mehreren Jahren unterrichtet Sie am liebsten achtsame und ruhige Lektionen mit Klangbegleitung.
Mit ihren Klangschalen, der Indianerflöte und weiteren Instrumenten sowie mit ihrer Liebe zu ätherischen Ölen möchte Sie jede Lektion zu etwas Besonderem machen.
Ihre wachsame Art hilft ihr, gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Somit kommen auch Yogis mit unterschiedlichen Kenntnissen auf ihre Kosten.
Tanzen tut sie fürs Leben gern. Im Wald, in der Dusche, beim Putzen und immer wenn sie einen Energieschub braucht.
Tanz und Embodiment mit Annina
Annina fand schon früh durch ihre natürliche Neugier und ihr Rhythmusgefühl zum Tanz. Für sie ist Bewegung ein Weg, in ihre eigene Kraft zu kommen und die Verbindung zu Körper und Intuition zu stärken.
Ihre Praxis vertiefte sie durch das Feminine Embodiment Teacher Training, Mana Movement und Open Floor – achtsamkeitsbasierte Methoden, die Körperbewusstsein und Selbstausdruck fördern.
Mit viel Hingabe schafft Annina Räume, in denen Menschen lernen, ihrem Körper zu vertrauen und sich authentisch auszudrücken. Neben dem Tanz gründete sie zwei Unternehmen für eine menschlichere und nachhaltigere Wirtschaft.
Kulinarik vom Glischura Küchenteam
Das Glischura Küchenteam hat sich die Bereicherung der Gäste als höchstes Kredo gesetzt. Es probiert immer neues aus, stets der Saisonalität und Regionalität ausgerichtet. Frisch, nährend und spannend sind die Kreationen, die unsere Gäste immer wieder aufs Neue begeistern und inspirieren.
Die Freude und Leidenschaft in ihrem Tun ist auf dem Teller und in der Küche zu spüren. Authentisch und kreativ.
Die Glischura Küche ist vegetarisch, gerne gehen wir auf deine persönlichen Essenswünsche ein. Bitte teile uns diese bei deiner Anmeldung mit.
Zeitplan
Donnerstag:
19.00 Uhr Willkommens-Tee und Snack
20.00 Uhr Begrüssung und gemeinsames Ankommen
Freitag:
08.00 – 10.00 Uhr Kreativ Flow – intuitiv, sinnlich
10.00 – 11.30 Uhr Brunch
12.00 – 16.00 Uhr Zeit für dich
16.00 – 18.00 Uhr Bewegung, Kraft und Selbstbewusstsein
18.30 – 20.30 Uhr Nachtessen
21.00 – 22.00 Uhr Abendprogramm - Loslassen
Samstag:
08.00 –10.00 Uhr Herzöffnung, Sanftheit
10.00 – 11.30 Uhr Brunch
15.00 – 18.00 Uhr Waldbaden, Embodied Practice
19.30 – 21.00 Uhr Nachtessen
Sonntag:
08.00 – 10.00 Uhr Leichtigkeit spüren, Freude entfalten
10.00 – 10.30 Uhr Gemeinsamer Ausklang und Reintegration
10.45 – 12.30 Uhr Brunch
Die Lektionen werden meistens eine Mischung aus Tanz und Yoga sein.
Energieausgleich
Rundum Verwöhnpacket mit folgenden Leistungen:
- 3 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie (Alle haben ein Gemeinschafts-Badezimmer)
- 3x reichhaltiger Brunch
- 2x nährendes 3-Gänge Menu zum Abendessen
- Willkommenssnack
- Tee und Snacks zu Kurszeiten
- Yogamaterial wie Matten, Kissen, Blöcke
- 9 Stunden Tanz und Yogaunterricht
- 1 x Abendprogramm
- 1 geführtes Erlebnis in der Natur mit Waldbaden und Embodied Practice
Zimmerkategorien
- Einzelzimmer, CHF 960.00 (1x Verfügbar)
- Doppelzimmer, CHF 850.00 pro Person
- Dreibettzimmer, CHF 790.00 pro Person
Verlängerungsnächte auf Anfrage.
Anmeldung
- per Mail: stay@glischura.ch
- telefonisch: 078 646 14 03
Anschliessend senden wir dir die Rechnung und alle weiteren Informationen zu.
Wir legen viel Wert auf hohe Qualität und persönliche Retreats, um optimal auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen.
- Gruppengrösse: mind. 4 und max. 11 Teilnehmende
- Die Anmeldung wird erst durch die Zahlung definitiv.
- Ab 30 Tage vor dem Retreat fallen Annullationskosten von 50% des Arrangements an. Dann gelten die Bedigungenn der AGB's. Wir lehnen jegliche Haftung ab.
Mit der Anmeldung bestätigt die Teilnehmerin oder der Teilnehmer, dass sie/er die GLISCHURA AGBs gelesen hat und akzeptiert.
Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen zu unseren Retreats?
Kontaktiere uns jederzeit! Wir freuen uns sehr auf achtsame Stunden mit dir!
Wissenswertes
Yoga-Erfahrung
Tara hat mehrere Jahre im Hotel unterrichtet, mit wöchentlich wechselnden Gästen mit sehr unterschiedlichen Yogakenntnissen. Dort hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, die Lektionen den unterschiedlichen Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen, damit jede und jeder eine angenehme Yogalektion erleben darf.
Vom Beginner bis zum Yogalehrer ist jeder bei unseren Retreats willkommen. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Tanz-Erfahrung
Mitzubringen
Yoga-Equipment wie Matten, Decken, Blöcke, Kissen etc. ist vorhanden.
Wir empfehlen dir aber, die folgenden Utensilien mitzunehmen:
• Bequeme und auch warme Kleider im Schichtenlook, wir sind in den Bergen. ;-)
• Kuschelsocken und Finken – ein Muss
• Ein symbolischer Gegenstand, welcher dir etwas bedeutet für den Altar im Kursraum
Kontakt:
GLISCHURA
Tara Meier und Sina Rellstab
Dado Casanova 1
7142 Cumbel
078 646 14 03
S Grosi macht scho die beste Guezli. Diese Webseite verwendet Cookies. Hier kannst du auswählen, welche Cookies du zulassen willst und deine Auswahl jederzeit ändern. Klickst du auf 'Zustimmen', stimmst du der Verwendung von Cookies zu.