Bouldern & Yoga
Bouldern & Yoga
In diesem Boulder und Yoga Wochenende kombinieren wir Kraft und Dehnung, fördern unsere mentale Stärke und verbringen Zeit mit Gleichgesinnten
Das erwartet dich
Wir kombinieren, was wir lieben.
Yuri, Simon und Tara bouldern gerne und praktizieren gerne Yoga. Aus dieser Passion heraus entstand die Idee ein Wochenende mit diesen zwei Sportarten zu kreieren. Machst du das Eine oder Andere bereits oder wolltest du es scho lange ausprobieren? Dann komm zu uns ins Val Lumnezia! Wir bouldern alle auf unterschiedlichem Niveau, weshalb es uns ein Anliegen ist, dass auch die Teilnehmer*innen mit unterschiedlichen Kenntnissen teilnehmen können.
Am Freitag lernst du mit Yuri die Basics vom Bouldern in der Indoorhalle in Cumbel und am Samstag wendest du die Theorien bei Schönwetter im Freien an. Sonntags gibt es die Option in Cumbel nochmals einige Boulder zu probieren.
Begleitet werden die Boulder Sessions von sanften und zugleich stärkenden Yogalektionen und Klangmeditationen wo der Fokus ganz bei dir selbst liegt. Auch hier ist es Tara ein Anliegen, dass sich alle Niveaus willkommen und gehört fühlen. Es gibt immer verschiedene Optionen, um die Lektionen kräftigender oder entspannter zu gestalten.
Das gesamte Wochenende werden wir von Simon mit feinem, vegetarischem Essen verwöhnt, das uns stärkt und nährt.
Tauche ein, in die Verbindung von Ruhe und Kraft. Nimm mit was du brauchst.
Nimm dir Zeit, Neues auszuprobieren und Bekanntes zu vertiefen.
Daten
Sei unser Gast
Yoga mit Tara
Tara ist passionierte Yogalehrerin und Klang-Praktikerin. Seit mehreren Jahren unterrichtet Sie am liebsten achtsame und ruhige Lektionen in der Natur.
Mit ihren Klangschalen, der Indianerflöte und weiteren Instrumenten sowie mit ihrer Liebe zu ätherischen Ölen möchte Sie jede Lektion zu etwas Besonderem machen. Die neuen schamanischen Einflüsse können dich zum fliegen bringen!
Ihre wachsame Art hilft ihr, gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Somit kommen auch Yogis mit unterschiedlichen Kenntnissen auf ihre Kosten.
Bouldern mit Yuri
Yuri bouldert und klettert seit 2009 für sein Leben gern. Am Fels ist er ganz im Moment, präsent und fokussiert. Der Austausch mit gleichgesinnten Boulderern spornt ihn an, immer wieder neue Projekte auszuprobieren und mit Disziplin zu üben.
Seit 2.5 Jahren lebt er in seinem selbst ausgebauten Bus und reist von Bouldergebiet zu Bouldergebiet.
Seinen Vater konnte er noch im Alter von 60 Jahren zum Bouldern begeistern. Auch seine Schwester Tara hat sich von seiner Leidenschaft mitreissen lassen. Lass auch du dich von seiner Passion anstecken und profitiere von seiner langjährigen Erfahrung.
Kulinarik mit Simon
Simon liebt es, andere Menschen mit seinen Kreationen glücklich zu machen. Die strahlenden Gesichter motivieren ihn, Neues auszuprobieren und verschiedene Komponenten zu vereinen.
Seine Kochlehre im Gourmet-Restaurant hat ihn gelehrt, die Einfachheit im Ganzen zu sehen und sich auf die einzelnen Produkte zu konzentrieren.
Er kocht gerne mit Produkten aus dem Val Lumnezia, dabei liegt ihm die saisonale, frische Küche am Herzen.
Wir kochen grundsätzlich vegetarisch, gerne gehen wir auf deine persönlichen Essenswünsche ein. Bitte teile uns diese bei deiner Anmeldung mit.
Zeitplan
Freitag:
16.00 – 18.00 Uhr Begrüssung und sanftes Yoga mit Klangmeditation
18.30 Uhr Nachtessen
20.00 Uhr Einführung ins Bouldern in der Halle in Cumbel
Samstag:
08.00 – 09.30 Uhr Aktivierender Vinyasa Yoga Flow
09.45 – 11.30 Uhr Brunch
Nachmittags Wandern und Bouldern im Freien (Bei trockenem Wetter, sonst in der Halle)
18.30 Uhr Nachtessen
20.00 – 21.00 Uhr Klangmeditation und Dehnen
Sonntag:
08.00 – 09.30 Uhr Aktivierender Vinyasa Yoga Flow
09.45 – 11.30 Uhr Brunch
11.30 – 13.00 Uhr optionales «Ausbouldern» in der Halle in Cumbel
Individuelle Heimreise oder verweilen in der Boulderhalle
Energieausgleich
Rundum Verwöhnpacket mit folgende Leistungen:
- 2 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie (Alle haben ein Gemeinschafts-Badezimmer)
- Je 2x reichhaltiger Brunch und nährendes Abendessen
- Tee und Snacks zu Kurszeiten
- Yogamaterial wie Matten, Kissen, Blöcke, Decken
- 5 Stunden Yogaunterricht und Klangmeditationen
- 3x geführte Boulderlektionen
- 1x Abendprogramm
- Eintritt in die Boulderhalle Cumbel
- 1x Transport zur Outdoor Boulder Location
- 1x Snack für den Bouldernachmittag
Zimmerkategorien
- Einzelzimmer, CHF 850.00 pro Person
- Doppelzimmer, CHF 740.00 pro Person
- Dreibettzimmer, CHF 690.00 pro Person
Verlängerungsnächte auf Anfrage.
Karma Yoga - Brauchst du eine Auszeit, aber dein Konto erlaubt es dir nicht? Dann melde dich bei uns und wir finden gerne eine Lösung.
Anmeldung
- per Mail: stay@glischura.ch
- telefonisch an Tara: 078 646 14 03
Anschliessend senden wir dir die Rechnung und alle weiteren Informationen zu.
Wir legen viel Wert auf hohe Qualität und persönliche Retreats, um optimal auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen.
- Gruppengrösse: mind. 4 und max. 11 Teilnehmende
- Die Anmeldung wird erst durch die Zahlung definitiv.
- Ab 31 Tage vor dem Retreat fallen Annullationskosten von 50% des Arrangements an. Wir lehnen jegliche Haftung ab.
Mit der Anmeldung bestätigt die Teilnehmerin oder der Teilnehmer, dass sie/er die GLISCHURA AGBs gelesen hat und akzeptiert.
Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen zu unseren Retreats?
Kontaktiere uns jederzeit! Wir freuen uns sehr auf achtsame Stunden mit dir!
Wissenswertes
Bouldern
Wenn du eigene Kletterfinken hast, bring diese bitte mit. Ansonsten melde dich bis mindestens eine Woche im Voraus bei uns, damit wir welche besorgen können.
Yoga-Erfahrung
Vom Beginner bis zum Yogalehrer ist jeder bei unseren Retreats willkommen. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Mitzubringen
Yoga-Equipment wie Matten, Decken, Blöcke, Kissen etc. ist vorhanden.
Wir empfehlen dir aber, die folgenden Utensilien mitzunehmen:
- Bequeme und auch warme Kleider im Schichtenlook, wir sind in den Bergen. ;-)
- Kuschelsocken und Finken – ein Muss
- Ein symbolischer Gegenstand, welcher dir etwas bedeutet für den Altar im Kursraum
- Kletterschuhe - wenn du keine hast, melde dich bitte rechtzeitig bei uns.
S Grosi macht scho die beste Guezli. Diese Webseite verwendet Cookies. Hier kannst du auswählen, welche Cookies du zulassen willst und deine Auswahl jederzeit ändern. Klickst du auf 'Zustimmen', stimmst du der Verwendung von Cookies zu.